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食物营养和价格成正比?四个饮食误区需避开_39健康网_饮食

北京美食网 | 时间:2019-09-15 14:05:14

  误区1食物营养和价格成正比

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  解析:食物并非越贵越有营养。比如有些人青睐进口水果,认为其营养价值更高,事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的,反而进口水果漂洋过海,维生素C含量会大打折扣。因此,选购食物时,不要迷信价格,当地、应沈阳癫痫医院好吗季、新鲜的食物就是最好的。

  误区2少吃主食更健康

  解析:主食是武汉小儿癫痫最新治疗方法身体健康的基础。近年来,有些讲究养生的人主食吃得越来越少,认为这样更健康。事实上,主食是饮食的基础,低碳水化合物饮食并不科学,甚至可能会导致口臭、腹泻、疲劳等症状。专家强调,主食中的碳水化合荆门治癫痫专业医院物是人体不可缺少的重要营养物质,对构成机体组织、维持神经和心脏功能、提高工作效率有重要意义。一般来说,成人每天应吃250克~400克主食。

  误区3晚餐最丰盛