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喝蜂蜜水的注意事项

北京美食网 | 时间:2019-11-26 12:41:25
喝蜂蜜水的注意事项 我们都知道蜂蜜具有很高的营养价值,尤其对于美容养颜有着很好的功效,所以,一些爱美的女性常常会想到用蜂蜜泡水喝,蜂蜜中含有丰富的脂肪酸,这样可以起到促进肠道蠕动,另外,蜂蜜中含有丰富的维他命和矿物质,对于调整肠胃有着很好的效果,但是有时候我们也要注意喝蜂蜜水的事项,正所谓病从口入,所以了解到底有哪些情况不可以喝蜂蜜水至关重要,如果食用不当,蜂蜜水的优点将成为妨碍我们健康的杀手,下面我们就来认整的了解以下吧! 1、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜   蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。   喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。”可见,较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。   2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml   蜂蜜虽好,可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡。 收 藏 历史上的今天:2019:  袋鼠的尾巴有什么作用(动物尾巴都有哪些作用呢?)2019:  萤火虫吃什么(萤火虫怎么养人工繁殖方法)2019:  哪种蜂蜜减肥效果好(哪一个牌子蜂蜜对减肥更有效果?)2019:  蚂蚁与蜜蜂(蚂蚁和蜜蜂养殖的区别与联系)2019:  水蜜桃的营养价值(水蜜桃加蜂蜜的作用与功效)不同类型的癫痫发作特点石家庄能治疗癫痫的医院有哪些陕西到哪里的医院医治癫痫较好?