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虾仁炒油菜的做法_虾仁炒油菜怎么做_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-12-23 15:20:55

虾仁炒油菜的做法_虾仁炒油菜怎么做_家常菜谱

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虾仁炒油菜的做法步骤

更新于:2018-05-10

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虾仁炒油菜的简介及特色

滑嫩爽口 鲜香扑鼻。

菜系及功效:家常菜谱

虾仁炒油菜的制作食材:

鲜虾仁50克,油菜200克,植物油9克,团粉,酱油和盐各5克,料酒3克,葱,姜少许。

虾仁炒油菜的做法详细步骤

虾仁洗好,用料酒、酱油和团粉拌匀。油菜洗净切成寸段。油烧热后先下虾仁煸炒几下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其他佐料,倒入虾仁,旺火快炒即可起锅。

虾仁炒油菜的营养分析

油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...

一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍

油菜菜谱:

香菇油菜   腊肠炒油菜   白灼油菜    更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱:

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