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喝蜂蜜,能促进睡眠、有效缓解疲劳!

美食网 | 时间:2019-11-26 12:29:58
喝蜂蜜,能促进睡眠、有效缓解疲劳! 公告:限量出售50瓶野生土蜂蜜 喝蜂蜜,能促进睡眠、有效缓解疲劳! 美国纽约的罗斯福医疗中心曾做过试验,结果表明睡觉前适当进食蜂蜜有催眠作用,睡前进食蜂蜜的病人,其睡眠时间是不进食蜂蜜的4倍。其中催眠效果最好的食物是热牛奶加蜂蜜。 美国的派克博士把1~2大匙蜂蜜加入半个柠檬的果汁中,在I临睡前给神经质的失眠症患者喝下去,获得的催眠效果比其他任何药物都好。 蜂蜜中含蔗糖约3%,含葡萄糖约40%,含果糖约47%,因此蜂蜜中的糖分主要是果糖。现代科学研究表明,果糖较葡萄糖对人体有着许多显著的优点。 乳酸是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因,而果糖在人体内的代谢过程中,不会产生乳酸,不会造成肌肉酸痛与疲倦感。果糖在体内与细胞的键结合较强,吸收也比葡萄糖缓慢,能在极稳定状态下逐步释放热能,也就是说可以提高人体的耐力。 因此,果糖不仅能迅速消除疲劳,还能强化人体的耐力及代谢效果。很多运动饮料都含蜂蜜成分,就是取蜂蜜中含有高含量的果糖,能补给运动员能量和消除疲劳。 收 藏 80%的蜂友看过:→  沙虫的功效与作用是什么?→  桂花的资料有哪些?桂花知识百科→  山栀子的功效与作用是什么?→  屎壳郎为什么推粪球?→  蜣螂的功效与作用是什么?沈阳的癫痫病专科医院癫痫病如何才能治疗好双眼上翻伴有身体抽搐是癫痫症状吗