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咖喱山药虾仁饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-16 11:50:24

咖喱山药虾仁饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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咖喱山药虾仁饭的做法步骤

更新于:2018-07-06

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分类标签

家常菜谱分类咖喱味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

山药一小断青豆适量洋葱一小半蒜沫适量百梦多咖喱2小块虾仁10只牛奶150ml食用油适量

咖喱山药虾仁饭的做法详细步骤

第1步

山药切成小方丁,洋葱切成小方丁。

虾仁去除虾线备用(用什么虾都行,我是买的鲜虾拨皮)

第2步

中火放入点点食用油,放入蒜沫和洋葱煸炒。把洋出炒出焦黄色变透明。

洋葱炒到发出香味后,放入虾仁。约1分钟后变成粉色就盛出备用

第3步

把青豆和山药放入锅内后,加入适量点点水煮一下。不要太多约100ml

往锅里放入2小块百梦多咖喱,喜欢味道浓的可以放3块。

第4步

慢慢煨2分钟后,倒入牛奶。慢慢熬把火开成中小火。

出锅前加入刚才炒过的虾仁,慢慢煨个1分钟左右,汤汁浓郁就好了

第5步

我搭配了一些生菜和鸡蛋。咖喱几乎和什么东西都配的。

咖喱山药虾仁饭的做法小贴士

火不能太大,咖喱容易糊锅。可以把牛奶换成椰浆,也可以不放。

咖喱山药虾仁饭的营养分析

山药

1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆...

一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍

山药菜谱:

山药炒蚬仁   山药菊花汤   辣炒山药鸡丁    更多>>>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

火腿洋葱汤   炸洋葱沙拉   猪肠炒洋葱    更多>>>

虾仁

1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱:

炸虾仁丸子   雪菜豆腐虾仁炒火腿   冬菇虾仁番茄豆腐羹    更多>>>

青豆

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒...

一般人群均可食用...详细介绍

青豆菜谱:

青豆鱼头汤   咖喱青豆牛肉   青豆角炒牛肉    更多>>>男性癫痫能治愈吗江西哪家医院治癫痫安阳市治疗癫痫病的医院在哪里南昌看癫痫病医院