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加班族放心吃的瘦身夜宵_39健康网_饮食

北京美食网 | 时间:2019-09-15 14:00:00

  夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充北京市治疗癫痫的医院在哪能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。

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  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。 红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。 木瓜沙拉 木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有http://dxb.120ask.com/dxyy/sddxyy/20134.html#泗水癫痫病医院看癫痫怎么样利于排除体内废物。 奇异果 奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。 西柚

  西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少http://dxb.120ask.com/dxyy/bjdxyy/22028.html#北京治疗癫痫哪家医院更好积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。

  营养搭配最佳选:果蔬汁

  苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

  能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体癫痫病在哪治疗最好所需的很多能量。 美容最佳选:鲜果汁